فوائد العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاضطرابات النفسية

العلاج المعرفي السلوكي هو احد أشكال العلاج النفسي الحديثة وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على أنواع العلاج السلوكي المعرفي كما سنتعرف على مميزاته

أولاً : أنواع العلاج السلوكي المعرفي
يَشمل العلاج السلوكي المعرفيّ (CBT) عدداً من التقنيات والطرق لمعالجةِ الأراء والعواطف والتصرّفات، التي يمتدّ عِلاجها بدءاً من العلاج النفسي المنظم انقضاءً بالاعتماد على الذات.

يحتوى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عدداً معيناً من الطرق العلاجية بما فيها: 

العلاج المعرفي
يركز على لتقريـر وتغيير أنماط  التفكير ليست الدقيقة والمشوّشة، والاستجابة العاطفية والسلوكيات. 

العلاج السلوكي الكلامي (DBT) (العلاج النفسي المعتاد)
يداوي الأراء والتصرف بإدخال تخطيطاتٍ كالتنظيّم العاطفي والتفكير الواعي. 

تقنية العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي (REBT)
يحتوى لتقريـر المعتقدات اللاعقلانية بعد ذلك مجابهة تلك المعتقدات على نحوٍ فعالٍ. وفي النهايـةً تَعلُّم طريقـة معرفةِ تلك الطرازات من إعمال العقلِ والسعي نَحو تغييرها. 

العلاج متعدد الأنماط
تَقترحُ تلك الطريقة أن المشكلة النفسيّة ينبغي أن تُعالجَ مروراً بسبع جولات غير مشابهة لكن على نحوٍ مستمرٍ. وهي التصرف والإحساس والتأثُر والتَخيُّل والإدراكُ المعرفي، بالإضافة إلى عوامل شخصية (كالتواصل مع الأخرين) والاستطباب البيولوجي أي الاستعمال الدوائي.

ثانياً : مزايا العلاج السلوكي المعرفي
 يَنطوي مفاهيمُ العلاجِ السلوكي المعرفيّ بشأنَ الأراء والمشاعر التي تلهوُ دوراً رئيسياً في التصرفِ.

على طريق المثال؛ فرد يحكم وقتاً طويلاً في إعمال العقل بشأنَ تكسر طائرة وحوادث السير والكوارث الجويّة لتفادي السَّفر من خلال السطورِ الجويّة.

جول (CBT) تدريس البشر أنه لا يمكنهم السيطرة بكافة نواحي العالم المُحيطِ بهم. بل يمكنهم السيطرة بكيفية تفسيرهم لهذه الاخبار التي يتعاملون معها في بيئتهم.

يُعرف العلاج السلوكي المعرفي بالفوائد الرئيسية الاتية: 

يَأتاح لك بالمشاركة بنمط تأمل صحي أكبر. هذا بأن تكون واعياً للأفكار السلبية ليست الحقيقية التي تسيء وضعية مشاعرك ومزاجك. 
إنه خيار ملائم لعلاج فعال اثناء مرحلة موجزة، ضياع يبدو التحسن بين خمس جلسات إلى عشرين جلسة. 
يبدو عائدات فعالة لأنواع عديدة من التصرف ليست التأقلمي. 
يتاح الحصول عليه بسلاسة أكبر من قلة من طرق العلاج الأخرى. 
متاح على نحو فعال من خلال طريقتين، إما الإنترنت أو وجهاً لوجه. 
يتاح استعماله لمن حالتهم لا تتطلب مهدئات نفسية.